Úpal, úžeh a prehriatie – prvá pomoc v horúčave
Vyčerpanie z tepla vzniká stratou tekutín a solí v horúčave – prejaví sa slabosťou, potením a nevoľnosťou. Úpal je zlyhanie termoregulácie: telesná teplota stúpne nad 40 °C a objaví sa zmätenosť, nezvyčajné správanie, kŕče alebo bezvedomie. Koža môže byť suchá, pri námahe však často aj spotená – rozhoduje porucha vedomia, nie potenie. Úpal ohrozuje život a vyžaduje okamžité chladenie a 155.
Postup krok za krokom
- Presuňte do chladu
Do tieňa, klimatizovanej miestnosti alebo aspoň na prievan. Uvoľnite odev.
- Vyčerpanie z tepla: chlaďte postupne
Ak je postihnutý pri vedomí a orientovaný: tieň, vyzliecť, vlažná sprcha alebo zábaly, ovievanie, studené obklady na krk, podpazušie a slabiny.
- Úpal: chlaďte okamžite a čo najintenzívnejšie
Pri teplote nad 40 °C, zmätenosti alebo poruche vedomia (najmä po námahe v teple) volajte 155 a chlaďte hneď: ak je to bezpečné, ponorte postihnutého po krk do chladnej vody (vaňa, bazén, nádoba) – je to najúčinnejší spôsob; inak ho polievajte vodou a ovievajte, priložte ľad na krk, podpazušie a slabiny. Chlaďte, kým nepríde záchranka alebo kým sa nezačne správať normálne.
- Dopĺňajte tekutiny
Ak je postihnutý pri vedomí a nezvracia, podávajte po dúškoch vodu alebo iontový nápoj. Bezvedomému nedávajte nič piť.
- Uložte
Pri slabosti a závrate na chrbát so zdvihnutými nohami. Pri zvracaní alebo poruche vedomia na bok.
- Sledujte stav
Vyčerpanie z tepla sa do 30–60 minút zlepší. Ak sa stav nelepší, teplota stúpa alebo sa objaví zmätenosť, volajte 155.
- Vyšetrenie
Pretrvávajúca nevoľnosť, bolesť hlavy alebo horúčka po pobyte na slnku patria k lekárovi. Ak stav nepočká do rána, dospelých ošetrí naša pohotovosť v Pezinku (Bratislavská 198/85): Po–Pi 16:00–22:00, víkendy a sviatky 07:00–22:00, poplatok 2 €. Ošetrenie prebieha podľa naliehavosti (triáž). Pohotovosť nemá röntgen. Deti ošetruje detská ambulancia v Pezinku v ordinačných hodinách; mimo nich detská pohotovosť (informácie o najbližšej detskej APS dostanete v ambulancii alebo na 155), v noci urgentný príjem Národného ústavu detských chorôb, Bratislava-Kramáre, Limbová 1; pri ohrození života vždy 155.
Čo nerobiť
- Pri úpale nečakajte s chladením na záchranku – každá minúta rozhoduje; pri vyčerpaní z tepla bez poruchy vedomia stačí chladiť postupne.
- Nepodávajte alkohol ani kávu.
- Nedávajte lieky na zníženie teploty (paracetamol, ibuprofén) – pri úpale neúčinkujú.
- Nenechávajte deti ani zvieratá v zaparkovanom aute ani na pár minút.
Kedy k lekárovi alebo na pohotovosť
- Nevoľnosť, zvracanie alebo bolesť hlavy, ktoré neustupujú po ochladení a tekutinách.
- Kŕče do svalov po námahe v teple.
- Úžeh s pľuzgiermi na veľkej ploche alebo s horúčkou.
- Senior alebo človek so srdcovým ochorením, ktorý sa v horúčave cíti zle.
- Zmätenosť, nezmyselné správanie, kŕče alebo bezvedomie po pobyte v teple alebo námahe – aj keď je koža spotená.
- Teplota nad 40 °C.
- Rýchly pulz, zrýchlené dýchanie, zvracanie, ktoré nedovolí piť.
- Dieťa alebo senior, ktorý prestal reagovať alebo nedokáže piť.
U detí
Dojčatá a malé deti sa prehrejú rýchlo, lebo sa menej potia. Príznaky: začervenaná tvár, nezvyčajná ospalosť alebo naopak nepokoj, odmietanie pitia, málo mokrých plienok. Dieťa vyzlečte, chlaďte vlažnou vodou a ponúkajte tekutiny. Ak je apatické alebo zmätené, volajte 155 a chlaďte intenzívne.
Časté otázky
Aký je rozdiel medzi úpalom a úžehom?
Úžeh je popálenie kože a podráždenie z priameho slnka (spálená koža, bolesť hlavy). Úpal je prehriatie celého organizmu, môže vzniknúť aj v tieni či v aute.
Koľko mám piť v horúčave?
Dospelý aspoň 2–3 litre denne, pri práci vonku viac. Sledujte farbu moču – má byť svetlá.
Informácie na tejto stránke majú všeobecný informačný charakter, slúžia ako prvá orientácia a nenahrádzajú vyšetrenie lekárom. Nie sú diagnózou ani individuálnym odporúčaním liečby či dávkovania pre konkrétnu osobu. Texty vychádzajú z odporúčaní ERC 2021 a odborne ich schválil MUDr. Omar Samman (aktualizované 09/2026). Pri pochybnostiach o vážnosti stavu vyhľadajte lekára, pri ohrození života volajte 155 alebo 112. Odborne schválil MUDr. Omar Samman · aktualizované 09/2026